种子简介
种子名称：
Fighter-Fitness Iron
文件类型：
文件数目：
31个文件
文件大小：
1.47 GB
收录时间：
2009-2-19 04:18
已经下载：
3次
资源热度：
31
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Fighter-Fitness Iron.torrent
101-Intro.avi8.03MB
102-Warm Up 1 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet ohne Kettlebell.avi82.41MB
103-Warm Up 2 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet mit Kettlebell.avi66.01MB
104-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 1. Die korrekte Koerperhaltung.avi24.8MB
105-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 2. Die richtige Bewegung.avi21.08MB
106-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 3. Koerperspannung.avi24.53MB
107-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 4. Atmung.avi28.21MB
201-Swing.avi126.62MB
202-Get Up.avi99.33MB
203-Clean und Military Press.avi115.99MB
204-Bottom Up Press.avi40.85MB
205-Snatch.avi59.77MB
301-Clean und Jerk.avi79.12MB
302-Kettlebell Kniebeugen Progression.avi71.33MB
303-Windmill.avi35.19MB
304-Ausfallschritte.avi19.98MB
305-Russian Get Up.avi32.63MB
306-Kettlebell Get Up.avi30.22MB
307-Rock Up Squat.avi16.43MB
308-Clean, Flip und Squat.avi22.34MB
401-Was sind die Vorteile des Kettlebell Trainings.avi26.93MB
402-Sind Kettlebells effektiver als Bodyweight Exercises.avi17.16MB
403-Welche Risiken birgt das Training mit Kettlebells.avi13.09MB
404-Wie sollte das Training strukturiert sein.avi19.25MB
405-Reichen die Basisuebungen fuer ein Workout aus.avi21.33MB
406-Kann man Kettlebell Training mit anderen Trainingsmethoden kombinieren.avi12.74MB
407-Wo gibt es weitere Informationen und qualifizierten Kettlebell Unterricht.avi7.49MB
408-Workouts Intro.avi6.2MB
409-Basic Workout.avi73.45MB
410-Advanced Workout.avi158.83MB
411-Bjoerns persoenlicher Rekord.avi142.49MB
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